¿Cómo disminuir la culpa y agobio después de colapsar en momentos de caos con tus hijos/as?
¿Te sientes constantemente agotado/a, como si cada día comenzaras con la batería en rojo? ¿Te sientes culpable por no disfrutar como imaginabas la maternidad o la paternidad?
No estás sola en esto.
El agoamiento parental es real, profundo y silencioso, y muchas veces lo vivimos sin ponerle nombre.
Este taller es un espacio para ti: para comprender por qué nos sentimos así, reconocer las señales del burnout parental y, sobre todo, para encontrar alivio, validación y herramientas concretas que te permitirán reconectar contigo y con tus hijos/as.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible… con menos culpa y más conexión.
En este taller revisaremos:
- ¿Qué es el burnout parental, por qué ocurre y cuáles son sus factores de riesgo más comunes?
- Señales emocionales y físicas del agotamiento y su impacto en la relación con tus hijos.
- Espacio de validación emocional para reconectar con tu bienestar.
- Herramientas prácticas de autocuidado y conexión diaria con tus hijos.
- Reflexión final para soltar la exigencia, recuperar el disfrute y comprometer un pequeño cambio personal.